子育てをする中で最も悩んでいるのが「子どもの睡眠」
「夜中の我が子の鳴き声にうんざり…」
「どうにかしてす方スパッと泣き止ま法が知りたい…」
子供の寝かしつけは子育てしている人のほとんどが悩んでいる問題だと思います!!

「ギャン泣き赤ちゃん」の写真[モデル:めぐな]

実際に博報堂こそだて家族研究所(2018年)の調査によりますと約7割以上の家庭で寝かしつけにストレスを感じ、6割以上が寝かしつけに苦労していると調査結果が出ていました!!

https://www.hakuhodo.co.jp/news/newsrelease/52987/

しかも寝かしつけにかかる時間も30分以上かかる割合がなんと6割を超えていました!


「疲れて座り込む男性」の写真[モデル:大川竜弥]


共働き世帯が増えてきて、仕事が終わってから家事をして時間がないのに
寝かしつけでそんなに時間をかけたら、ますます自分の時間がなく
疲れが取れない日々が続いているということですよね



そんな寝かしつけですが、我が家も寝かしつけに悩んでいました。
うちの娘も2歳になって夜はもっと遊びたいのかなかなか寝てくれません(-_-;)
暗くして布団に入ってから平均で45分、長いときは一時間たっても起きていることがありヘトヘトでした

今回は色々と寝かしつけ方法をトライしてみて、その中でジャズにたどり着いたのかを紹介できたらいいなと思いました。

ジャズ, シルエット, ミュージシャン, トランペット, サックス奏者, サックス, 音楽, 再生


こどもの寝かしつけにはジャズを流そう

・我が家のこれまでの寝かしつけ対策と結果

・ジャズとの出会い

・ジャズを実践と結果

・まとめ





こどもの寝かしつけにはジャズを流そう
・我が家のこれまでの寝かしつけ対策と結果



我が家ではこれまで何パターンか寝かしつけ対策をしてみました。

「自宅で陣頭指揮を取る総司令」の写真[モデル:段田隼人]


【寝かしつけ対策その1ー童話を流す】
童話を流して頭を使って疲れさせる作戦
話を聞いて想像させることで、頭を使いきっと寝てくれるはずや!!


結果、、、、、もっと逆に興奮してもっと聞かせてとむしろ逆効果

【寝かしつけ対策その2ー音楽を流す】
英語の歌を聴かせる!
英語なら意味も分からないから寝てくれる筈
そして英語耳になって一石二鳥かも!!

結果、、、大体この様な歌は結構テンポがいい曲なので、寝かしつけるには向いてなくてなかった

【寝かしつけ対策その3ー暗闇無音】
蛍光灯もつけずに真っ暗にして二人とも一切しゃべらない作戦!
もう実力行使の最終手段!
調査でも約半数がやっている最終手段!

結果、、、泣く声子供、暴れる子供、一向に進まない時間、結局こつちが根負けしてしまい、、、




こどもの寝かしつけにはジャズを流そう
・ジャズとの出会い


このように全て失敗に終わったときに、たまたま寄ったカフェで流れていたジャズを聞いた瞬間にこの穏やかな音楽なら寝てくれるのではないかと思いました。

コーヒー, 茶色, ラウンド, シンボル, 地区, カップ, ・ ヘイス ・ ジェンキンス, 休憩



調べてみたらジャズ音楽には脳の疲労回復に効果的な独特なリズム感があり、
心身ともに適度なリラックス効果を得られる。

この癒しの音楽の力なら子供も寝てくれるかも!!




こどもの寝かしつけにはジャズを流そう
・ジャズを実践と結果

早速夜にYouTubeで「ジャズ 癒し」と検索すると、いっぱいあったので取り敢えず流してみました

Youtube, アイコンを, 社会, ソーシャルメディアのアイコン, アイコン, ユーチューブのアイコン


暗闇の部屋に穏やかなジャズの音楽が流れてくると、
いつも暗闇でもはしゃいでいた娘の様子が、、、
娘が今日は大人しい!
そして20分たったときに顔をみると、、、
ねっっ寝てる!!
ジャズおそるべし

「おしゃぶりを咥えてスヤスヤ赤ちゃん」の写真

毎日聞かしていますけど効果大で、今までより早く寝てくるてる
しかもこっちも癒しのジャズを聴いて気持ちも落ち着いてリラックスできるので、子供がなかなか寝なくてもイライラすることもしなくなりました。




こどもの寝かしつけにはジャズを流そう
・まとめ


個人差はあると思うのですが、我が家では今まで毎日大変だった寝かしつけですが、今では100%成功ではないのですが、今までに比べて30分以内の寝かしつけ成功率が上がりました!!

本当にオススメなのですが、唯一の欠点があります

それは、、、

癒されすぎて、こっちも寝ちゃうことも!
なんかい気づいたら朝になっているか
恐るべしジャズ
皆さんも子供の寝かしつけに疲れたときは是非ジャズを


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